Yoga: Wer bewusst atmet, lebt intensiver
Yoga trainiert die eigenen Energien und hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Auf der physischen Ebene ergänzen sich Asanas (= kraftvolle, dynamische Bewegungs- und Haltungsübungen) und Pranayanama (= gezieltes, achtsames Atmen). Im Zusammenspiel von Kraft, Flexibilität und Atem entsteht ein neues, intensives Körpergefühl.
Dabei kommt der bewussten Atmung während der einzelnen Übungen besondere Bedeutung zu. Entspannungsübungen am Schluss jeder Yogastunde vertiefen den positiven Effekt der Yoga-Praxis und machen die Freude an der eigenen Leistung intensiver erlebbar.
Yoga bietet allen Menschen die Möglichkeit, über ein verbessertes Körpergefühl zu mehr Entspannung und Gelassenheit zu gelangen. Speziell für Ausdauersportler eröffnet Yoga darüber hinaus neue Perspektiven für Training, Wettkampf und Spaß am Sport: Das ist der Weg von Yogathlon.
Programm: Yogathlon Herbst 2012
Mit Körper, Geist und Seele ins Ziel.
Katja Meyer
Telefon: 0174-2177393
E-Mail: Kontakt@Yogathlon.de
www.yogathlon.de
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